המחיר שהביישנות והחרדה החברתית גובה במהלך חיינו הוא יקר ומשפיע על תחומים רבים ואורך החיים.

האם זו גזרת גורל או שיש פיתרון?

לפרוץ את מחסום הבושה

במשך שנים רבות התמודדתי עם ביישנות וחרדה חברתית.
הביישנות הייתה מעין צל גדול שהיה מעלי בכל שלב בחיי; בלימודים, בחוגים, קשרים חברתיים, זוגיות, צבא ועבודה.
בילדותי עוד לא ידעתי כי מדובר בתופעת הביישנות והחרדה והחברתית ורק האשמתי את הסביבה. בחיי הנעורים שלי קבעתי כי זו תכונת אופי שלא ניתנת לשינוי.
רק בחיי הבוגרים ולאחר לימודיי הפסיכולוגיה שלי הבנתי כי לא מדובר בהשפעת הסביבה ובגזרת גורל שלא ניתנת לשינוי, ההפך הוא הנכון.
ביישנות וחרדה חברתית ניתנות לטיפול ושינוי וניתן לפרוץ את מחסום הבושה.

ניסיוני הפרקטי והמחקרי כפסיכולוג חינוכי ושיקומי הוכיח כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) היא שיטת טיפול יעילה ביותר להתמודדות עם החרדה החברתית.
אולם גילינו כי על אף ש- 40% מהאנשים מעידים על עצמם כביישנים, וכי החרדה החברתית היא השכיחה ביותר מבין הפרעות החרדה, מעטים יפנו לטיפול בהפרעה זו ויפתחו במהלך חייהם הפרעות נוספות.
עלויות הטיפול גם כן מהוות פעמים רבות מכשול בנושא.

מסיבות אלו החלטתי להציע סדנה מקוונת אשר תחשוף את עקרונות השיטה והדרכים להבין ולהתגבר על הבושה.
המידע בסנדה מבוסס על שנים רבות של ניסיון כפסיכולוג, כמומחה וכמדריך ב- CBT, אך לא פחות על חוויות והתנסויות אישיות.

בין הנושאים עליהם נדבר: